美味しい取り寄せうなぎの食べ過ぎに注意

取り寄せたうなぎはスーパーで購入する安い物と違って、とても美味しいです。
美味しいからこそついつい食べ過ぎてしまう訳ですが、うなぎを100g食べる事によって一日に必要なビタミンAの摂取量を補う事ができます。
もし食べ過ぎてしまった場合ですがビタミンAは体外に排出され蓄積していきますが、大きな害はないのであまり心配はしなくても大丈夫です。

しかし、ビタミンAを過剰に取り続けると生まれてくる赤ちゃんに異常がみられるという報告もあるので注意したい所です。
その他にもビタミンAを摂り続ける事によって頭痛が起きたり、吐き気がしたり、関節痛が起こったりします。

このように心配事がありますけど、毎日取り寄せたうなぎを食べ続けるのは稀ではないでしょうか。
また取り寄せたうなぎを食べ過ぎないように適度に食べていれば健康にも良いので、それほど気にする必要はないのです。

基本的に栄養の摂り過ぎにはならないですが、健康の事を考えている方はバカ食いはしないようにして下さい。